Winamp 5.581-скачать бесплатно

Winamp 5.581Размер - 11.22 MБ (11 762 296 байт)
Лицензия - Freeware
Русский язык - встроенный
Один из лучших аудио проигрывателей. Основные функциональные возможности: проигрывание музыкальных файлов в моно и стерео режимах (поддерживает свыше 20 форматов, среди них MP1-3, WAV и другие), CD-аудио дисков, минибраузер для работы с аудио потоком из Интернета, богатый гардероб скинов и плагинов, выбор файлов из PlayList, удобный эквалайзер.
История:
Winamp 5.581, Build 2985 (5.5.8.2985) - 12th July 2010

Скачать бесплатно-http://depositfiles.com/files/ryijfohq7

CCleaner v.3.01.1327 cкачать программу бесплатно

Доступна для загрузки обновленная версия популярного чистильщика системы CCleaner v.3.01.1327

Это стандартное обновление с набором мелких доработок и улучшенной поддержкой сторонних программ:

• Улучшена скорость запуска программы и загрузки INI-файлов;
• Больше нет необходимости перезагрузки после очистки файлов Index.dat браузера Internet Explorer;
• Улучшена очистка куки в браузере Firefox 4.0 Beta 7;
• Улучшено обнаружение и очистка браузеров базирующихся на основе Chromium;
• Добавлена поддержка программ Adobe Reader 10 и Acronis True Image;
• Улучшена очистка программ: 7-Zip, Adobe Reader 9.0, Microsoft Silverlight Isolated Storage, WinPatrol и Microsoft Management Console;
• Добавлена поддержка локальных доменов в список "Cookies to Keep";
• Улучшена отладка лог-файлов поддерживающих использование параметра командной строки /DEBUG;
• Улучшен алгоритм обнаружения 64-bit и Program Files;
• Улучшено перетаскивание директорий в Include options;
• Исправлена ошибка с отменой действия в утилите удаления приложений;
• Улучшено обнаружение дисков утилитой очистки диска;
• Добавлена поддержка обновления правил очистки клавишей F5;
• Обновлены локализации и произведены мелкие улучшения интерфейса.

CCleaner — это простая и удобная программа для очистки компьютера от накапливающегося в ней мусора. Ищет и удаляет ненужные файлы в операционной системе и целом ряде самых популярных сторонних приложений. Помимо этого, CCleaner умеет проверять целостность реестра Windows, удалять программы, удалять информацию с жесткого диска и управлять автозапуском. Чаще всего, после применения программы, компьютер избавляется от массы ненужных файлов и начинает работать гораздо быстрее.
Cкачать программу-http://depositfiles.com/files/erdd1t8eh

Гробницы инков 1.0 -игра скачать бесплатно

Гробницы инков 1.0 Описание:

http://depositfiles.com/files/vtjr3hlri
Артефакты исчезнувших цивилизаций могут открыть человечеству невероятные тайны! Отыщите их на месте раскопок гробниц древних инков. По преданию, именно здесь великий народ хранил свои самые могущественные реликвии...
Магические артефакты дороже золота, именно поэтому они спрятаны под грудами древних монет. Найдите все предметы, разбирая завалы сокровищ. Будьте внимательны и в первую очередь снимайте щелчком мыши верхние монетки: пока вы этого не сделаете, нижние останутся недвижимы. Извлеченные из-под сокровищ артефакты складывайте в сумку, каждый из них повысит ваш рейтинг! Они же увеличивают и мастерство игрока — от Студента до Исследователя. Как только вы наберете необходимое количество очков, уровень завершится. Действуйте оперативно и посматривайте на шкалу времени: нужно успеть закончить уровень до того, как она заполнится. Чтобы перейти к следующему этапу игры, откройте дверь, ведущую к новым приключениям!
С каждым разом и артефактов, и монет будет все больше, а ваша задача — все сложнее. Например, в конце уровня дверь окажется заваленной камнями или запертой на засов. Что делать? Использовать бонусы! Магнит в одно мгновение соберет много монет. Перчатка поможет добыть нужный артефакт. Лопата устранит каменный завал у двери и откроет выход на другой уровень. А Ключ легко справится с любыми замками.
Когда фортуна будет особенно благосклонна, вы найдете портал в другой мир. Не упускайте эту отличную возможность сыграть в мини-игру. Так, в Водном мире, чтобы заработать награду — артефакт, вам нужно разбить на игровом поле все плитки. Для этого выделяйте щелчком мыши группы одноцветных фишек из трех и более элементов. Доступ к мини-играм есть не только на уровнях, но и в главном меню. Дерзайте!
Скачать игру можно здесь-

Как бросить курить и не набрать вес?

Как бросить курить и не набрать лишний вес?

Многие курильщики, решив расстаться с пагубной привычкой, опасаются излишней раздражительности и нервозности, а также набора лишнего веса.

Опасения эти не лишены оснований, отказ от курения многим дается нелегко психологически, а набор веса лишь усиливает напряжение. К счастью, через некоторое время вес стабилизируется, и большинство возвращается к прежней норме. Этот процесс может длиться до шести месяцев.

В I веке до нашей эры американские индейцы использовали табак в медицинских и религиозных целях. Табачные листы накладывались на раны, как болеутоляющее, а жевательный табак применялся в качестве средства от зубной боли.

Почему набирается вес?

Дело в том, что за годы курения организм привыкает к следующим вещам:

• Курение подавляет чувство голода. Под действием никотина выделяется гликоген, повышается уровень сахара в крови, и, таким образом, притупляется чувство голода.
• Курение ускоряет метаболизм. Это действительно так, хотя эффект и не такой значительный, как принято считать. В среднем, при курении организм сжигает на 100 калорий в день больше. Эти сто «лишних» калорий стоит учитывать несколько месяцев, пока метаболизм не придет в норму.
• Курение помогает занять руки. При отказе от курения, при желании закурить многие тянутся к еде, пытаясь заменить одну привычку другой. Естественно, набор веса в этом случае неминуем.
• Курение улучшает настроение. При курении в крови увеличивается уровень дофамина, «гормона удовольствия». Шоколад, алкоголь, конфеты и печенье дают схожий эффект, поэтому многие улучшают себе настроение именно калорийной едой и алкоголем.

Как же бороться с незапланированным весом и одновременно бросить курить? Ответ прост: не зацикливайтесь на возможных проблемах с весом. Ученые рекомендуют сфокусироваться прежде всего на процессе отказа от курения, а к вопросу лишнего веса предлагают вернуться чуть позже. Если вы одновременно бросите курить и сядете на диету, организм не выдержит такого давления, и вы потерпите поражение на обоих фронтах: и курить толком не бросите, и вес наберете.

В 1571 году испанский доктор Николас Мондарес написал книгу о целительных растениях Нового Света, в которой утверждал, что табак может излечивать 36 болезней.

Наберитесь терпения, через пару месяцев после отказа от курения обмен веществ постепенно придет в норму. Несколько универсальных методов, которые помогут вам ускорить этот процесс, улучшить обмен веществ и расстаться с лишними килограммами:

• Ешьте часто, но небольшими порциями. В этом случае вечером вы съедите гораздо меньше и сможете избежать переедания.
• Для перекусов выбирайте не чипсы или калорийные орешки, а здоровую низкокалорийную пищу с малым содержанием жиров, а также большое количество фруктов и овощей
• Ешьте продукты, богатые белками содержащие большое количество пищевых волокон. Они более эффективно наполняют желудок, дают чувство насыщения и в целом полезны для пищеварения.
• Пейте больше жидкости и регулярно выполняйте физические упражнения — это поможет отвлечься и уменьшить стресс организма.
• Не забывайте о спорте и с практической точки зрения. Лучше сходить в тренажерный зал, чем пытаться «заедать» стресс отказа от курения перед телевизором или в кафе с фаст-фудом.
• Боритесь с привычкой постоянно что-то держать во рту и в руках. Многие заменяют сигареты едой, но это явно не метод похудения. Попробуйте жвачку без сахара, овощи, морковку. В руках в качестве «заменителя» держите карандаш, скрепку или что-то еще, что можно вертеть в руках.
• За три-четыре дня до отказа от курения сократите до минимума потребление чая, кофе и алкоголя. Накануне уберите все пепельницы, сигареты и зажигалки. Запаситесь леденцами или жевательными резинками без сахара, чтобы на первое время заменить чем-то привычку курения.
• Будьте активнее. Запишитесь в бассейн или спортзал, попробуйте занятия йогой. Старайтесь больше ходить пешком, по возможности не используя лифт и эскалатор. С помощью регулярных занятий, обмен веществ постепенно улучшится, проблема лишнего веса не будет вас беспокоить. Активный образ жизни поможет бороться с нервным напряжением и стрессом, отказ от курения пройдет наименее болезненно.

В 1968 году выпустили первые сигареты сделанные не из табака марки Bravo. Сделанные из салата-латука, они с треском провалились на американском рынке.

Что мы знаем о «диетических продуктах»?

С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах.

Современная индустрия с готовностью предлагает нам всевозможную «помощь» — самые разные продукты с надписями «био», light, фитнесс-питание, органическую еду.

К сожалению, производители продуктов по полной программе эксплуатируют наше желание иметь хорошую фигуру, благодаря правильному и здоровому рациону.

Например, среди худеющих очень популярны хлебцы — считается, что они гораздо полезнее обычного хлеба, и гораздо менее калорийны. В целом, так оно и есть. Только, стоит учитывать, что они должны быть из муки грубого помола и цельного зерна. Внимательно смотрите на упаковку, все виды муки должны быть «цельными», только в этом случае хлеб действительно можно считать зерновым.

Так называемые «живые йогурты» зачастую являются такими только на упаковке. «Живые йогурты» не хранятся дольше недели, а также не могут содержать кусочки фруктов — они несовместимы с кисломолочной средой.

Фитнес-батончики — казалось бы, отличная помощь людям, стремящимся к здоровому и активному образу жизни. К сожалению, многие забывают о том, что эти батончики содержат большое количество белков и углеводов, и по пищевой ценности заменяют целый обед. Если вы не стремитесь набрать вес, то, съев такой батончик, забудьте об обеде.

С другой стороны, худеть, резко ограничивая себя в калориях, не совсем верно. Низкокалорийные диеты хороши только в тех случаях, когда есть большой объем избыточного веса. Если это проблема чисто эстетического характера, то перевод организма на голодный малокалорийный паек ничего хорошего не принесет. Это грозит, помимо прочего, потерей мышечной массы, снижением работоспособности и преждевременным старением.

Если диета необходима, подойдите к этому вопросу разумно. Голодать не стоит в любом случае, попробуйте снизить калорийность привычных продуктов. Избегайте жирных и соленых блюд, поменьше жареного, варите еду или готовьте на пару.

Существует специальная формула расчета необходимого вам количества калорий. Выглядит она следующим образом:

(Вес (кг) х 10) + (6,25 х Рост (см)) – (5 х Возраст (г)) – 161 = Количество калорий

Конечно, не стоит забывать о физической нагрузке, сидячий образ жизни не позволит вам потратить данные калории. Старайтесь больше двигаться, в таком случае, результат обязательно появится.

Водные виды спорта и развлечений

Плавание - один из популярных способов оздоровления организма, бассейны имеются практически во всех городах. Эти занятия сравнительно недорогие, кроме того, не требуется дорогостоящее оборудование и снаряжение.

Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе, поскольку во время занятий действует сила сопротивления воды. Во время занятий вы задействуете все основные группы мышц, тело получает полноценную тренировку. Увеличив темп, одновременно с плаванием вы получите замечательную гимнастику.

Кроме того, это хороший способ сжигания жира. Можно плавать в своем собственном темпе, правда, при слишком медленном темпе время тренировке должно быть увеличено. Для сжигания калорий самым лучшим способом являются продолжительные силовые тренировки, можно использовать ласты и утяжелители.

Морские слоны ныряют на глубину до 1143 метров - глубже, чем любое другое морское животное, дышащее воздухом.

Еще одним большим преимущество является то, что вода поддерживает вес тела и снимает нагрузку с ног. Вы можете хорошо тренироваться, не оказывая непосильного давления на колени, бедра или позвоночник.

Исследования показывают, что при плавании в воде, глубина которой доходит до талии, давление на суставы снижается на 50%. Если же вы погружаетесь в воду по шею, то давление снижается на 75%. Плаванье является замечательной альтернативой поддержания тела в хорошей физической форме, если вы проходите период восстановления после травмы, когда нельзя бегать или заниматься футболом.

Помимо плавания, существует масса популярных видов спорта. Если вам наскучило просто плавать в бассейне, попробуйте другие виды водного спорта и развлечений.

Один из самых модных видов — дайвинг, то есть подводное плавание со специальным снаряжением. Для занятий дайвингом требуется пройти курсы обучения, поскольку для безопасного погружения необходимы навыки и знания.

Не менее популярны различные виды серфинга — традиционный на доске, виндсерфинг — катание на доске с парусом и, сравнительно недавно появившийся в России кайтсерфинг — катание на доске с помощью воздушного змея. Можно кататься на доске с буксовочным катером - вейкбординг, спорт, похожий на водные лыжи. Занятия серфингом требуют достаточно высокой физической подготовки и хорошей координации движений.

Интересный заплыв состоялся в бассейне александрийского института физической культуры в Египте. На параллельных водных дорожках длиной 100 метров одновременно стартовали студент Али Джаббас и трехлетний орангутанг Квипус. Обезьяна обошла студента на четыре секунды.

Более простой, но не менее интересный вид водного развлечения – новый модный в Европе самокат «водолет» или «аквапланер». Он управляется исключительно мускульной силой, достаточно слегка подпрыгивать, чтобы передвигаться по поверхности воды. При прыжке подводное крыло преобразует вертикальное усилие в пологое скольжение по горизонтали, еще один прыжок обеспечивает следующий «шаг» и т.д. Развивается скорость до 30 км/ч. Это отличная тренировка для ног, рук и мышц пресса.

К сожалению, в России он появился совсем недавно и пока является достаточно дорогим развлечением.

22 марта — всемирный день водных ресурсов.

Гораздо более бюджетная новинка — новый мяч Waboba ball. Это не совсем спорт, скорее, новое пляжное увлечение, популярное в Европе и уже появившееся в России. Шведский изобретатель Ян фон Хеланд сконструировал мячик Waboba Ball, который отскакивает от поверхности воды. Он отлично подойдет любителям активного отдыха и водных развлечений.

Благотворное воздействие водных видов спорта на организм отмечается многими специалистами. Плавание является отличным средством профилактики и лечения болей в спине, исправления нарушений осанки.

Регулярные занятия плаванием способствуют закаливанию организма, повышая его иммунологические свойства и адаптацию к внешней среде.

Дачный интерьер

Дачный интерьер во многих смыслах уникален. Он максимально приближен к природе, не слишком требователен к выдержке стиля, может легко обойтись только самым необходимым. При этом собственный дизайнерский облик у дачных помещений всё-таки есть, и заключается он в той самой природной простоте, которая делает дачу – дачей, а не элитным загородным коттеджем.

Разговор о дачном интерьере стоит начать с определения круга стилей, уместных для использования внутри не совсем типичного дома. Помпезные исторические стили сразу придётся отмести, современные с уклоном в технологичность (хай-тек) или урбанистику (лофт), скорее всего, тоже. Национальные стили стоит использовать только в том случае, если они будут гармонировать, как минимум, с вашим мироощущением, как максимум, с внешним архитектурным обликом дачи и прилегающего к ней ландшафта. Лучше всего в дачный интерьер впишутся стили с «деревенским» оттенком: кантри и «крестьянские» - французский, английский, скандинавский.

Вне зависимости от выбранного стиля, обратите внимание на внутренний дух дачного интерьера. Возможно, ему не понадобятся ионизаторы воздуха (понятно, что окружающая природная атмосфера и без того достаточно свежа), но вот бытовые увлажнители воздуха на даче точно не помешают. Будете греться обогревателями в холодное лето – на себе испытываете, насколько сух воздух в вашем доме.

Что касается внутреннего декора, то в его построении необходимо отталкиваться от выбранного деревенского направления. Хочется классики? Обращаетесь к американскому кантри и оборудуете дачу простой мебелью, изготовленной из натуральных кусков древесины, добавляете к ней лёгкую плетёную мебель и минимум вещей, которые нужны для жизни на лоне природы.

Простота и естественность также присущи и европейским «деревенским» стилям. Дача во французском стиле создаётся по мотивам сельской Франции. Пурпурные, синие, лимонные и сочные зелёные краски будут уместны в этом стиле, как ни в одном другом. Мебель из дерева под старину, плетёная мебель, а также петушиный мотив в сочетании со свежими цветами – сделают вашу дачу настоящим французским домиком.

Деревенская Англия наравне с деревянной мебелью приветствует в своих интерьерах скатерти до пола, вытертые ковры, грубые циновки, а также стены, украшенные картинами в деревянных рамочках.

Скандинавский деревенский стиль тяготеет к внешнему минимализму. Максимум дерева, минимум цвета, чёткость прямых линий и сцены из жизни крестьян будут хорошо смотреться в таком интерьере.

Каким бы не был ваш дачный интерьер, следите за тем, чтобы он, в первую очередь, был уютным, во вторую – не слишком отдалялся от природы. Всё-таки дача – это место, где мы отдыхаем, и делать из него ещё одну квартиру – не стоит.

http://lybiland.ru

Google Chrome

Google Chrome - это браузер, обеспечивающий удобную, быструю и безопасную работу в Интернете и который имеет упрощенный дизайн, облегчающий работу. Имеется одно универсальное окно, которое используется для выполнения всех задач. При каждом открытии новой вкладки отображается список наиболее посещаемых сайтов, наиболее часто используемых поисковых систем, а также недавно добавленных в закладки страниц и недавно закрытых вкладок.

Скачать бесплатно-

http://depositfiles.com/files/ywzy8z8jz

Proxy Switcher

Proxy Switcher

Вам нужен анонимный интернет сёрфинг? Вы хотите сохранить свою анонимность в сети? Воспользуйтесь Proxy Switcher. Это продвинутый инструмент для путешествий в интернете не оставляя никаких следов. Программа автоматически загрузит огромный список прокси серверов, проверит их на работоспособность и анонимность. Вы можете путешествовать по интернету абсолютно анонимно использую как один прокси сервер, так и сразу же несколько. Переключение между доступными прокси серверами будет происходить автоматически через установленные вами промежутки времени. Используя Proxy Switcher вы сможете посещать любые web ресурсы не опасаясь несанкционированного сохранения ваших данных. Вы можете быть уверены, что ваши данные не попадут в спамлисты, что ваш IP адрес, операционная система и интернет браузер не будут определены.

Скачать бесплатно-http://letitbit.net/download/58558.536ac0ad43b934600228b516706a/ProxySwitcherStandard.exe.html

Н.Тайга Случилось так....mpg

Rambler-ICQ 7

Хиты Rambler-ICQ 7 Быстрее, надежнее, всегда онлайн Новая Rambler-ICQ работает быстрее, потребляет меньше памяти и ресурсов компьютера. Ты сможешь общаться не отрываясь от других дел! Яркая Настрой Rambler-ICQ под себя. Твой стиль, твоя игра, твои победы! Социальная С новой версией ты будешь в курсе всех новостей твоих близких и друзей, которые они публикуют в социальных сетях Twitter, Facebook и других сервисах!

Скачать бесплатно можно здесь-
http://depositfiles.com/files/vwbwuvxdh

Mail.Ru Агент 5.7

Mail.Ru Агент 5.7 - эмоции внутри

Mail.Ru Агент - это голосовая и видеосвязь, обмен мгновенными сообщениями, поддержка ICQ, бесплатные SMS, сервисы микроблоггинга и многое другое. Mail.Ru Агент - чтобы всегда быть на связи с друзьями и завести новые знакомства.

Скачать программу можно здесь-

http://depositfiles.com/files/dhn7i2l3k

MebMoney-WM Keeper Classic

WM Keeper Classic – это один из возможных способов управления WM-кошельками и работы с системой WebMoney Transfer. Приложение выполнено в виде отдельной программы, которая устанавливается на компьютер пользователя.
Системная информация.
WM Keeper Classic поддерживает работу в операционных системах Windows 2000, Windows XP, Windows 2003, Windows Vista, Windows 7. В системе должен быть установлен браузер Internet Explorer версии не ниже 6.0. При работе с русской версией программы должна использоваться либо русская редакция соответствующей ОС, либо локализованная англоязычная версия. В иных случаях рекомендуется использовать английскую версию WM Keeper Classic.
В состав инсталлятора WM Keeper Classic также входит расширение для веб-браузера WebMoney Advisor.
Текущая версия: 3.9.3.0 (история изменения WebMoney Keeper Classic)Интерфейс-РУССКИЙ

Cкачать программу можно здесь-

http://depositfiles.com/files/pjoe46fcl

Adobe Photoshop 12 CS5 Extended RePack by MarioLast

Adobe Photoshop 12 CS5 Extended RePack by MarioLast
Фотошоп Adobe Photoshop 12 CS5 Extended RePack by MarioLast . RePack означает что это сборка, вырезаны мануалы, хелпы, и вещи которые вам никогда (почти) не пригодятся. Поэтому весит программа всего 127 Mb. Инструменты 3-d присутствуют. Версия не портативная, но ключи уже вшиты в программу и их вводить не требуется. Кроме этого при установки можно блокировать доступ интернета для установочного файла. Так что проблем после установки быть не должно. Язык интерфейса: руский, украинский, английский. В начале установки предлагается выбор языка интерфейса установки, какой выберете такой и по умолчанию будет стоять в фотошоп.

Бесплатно скачать программу можно здесь-http://depositfiles.com/files/b5tlt82lu

Cкачать бесплатно антивирус

ссылка на бесплатное скачивание-http://depositfiles.com/files/pm628i9t9

Антивирус Dr.Web – быстрый и надежный антивирус, предоставляющий защиту от множества разнообразных вирусных угроз.
Программа обнаруживает и удаляет вирусы, трояны, червей, хакерские утилиты, шпионов и другое вредоносное ПО

Дар убеждать

Одно из важнейших качеств хорошего руководителя это дар убеждения. Ему необходимо находить общий язык с людьми, перетягивать на свою сторону, как сотрудников, так и партнеров по бизнесу. Наука убеждения вполне постижима. Конечно, это не только умение владеть словом, ведь слова не должны расходиться с делом и им полагается иметь под собой фундаментальную базу, иначе можно прослыть пустомелей. Основа умения убеждать это приветливость, располагающая улыбка и позитив. Без них люди не будут испытывать к вам доверия.

Наука убеждения состоит из четырех слагаемых:

— информирование;— разъяснение;— доказательство;— опровержение.

  

Информирование

Оппонент должен понимать к чему именно его склоняют, осознавать, что от него требуется и в чем его выгода. Чем заманчивей перспективы, тем больше шансов добиться успеха. Информирование можно осуществлять различными способами. Самый приемлемый это рассказ, образное и живое описание сути, он может строиться как от общего к частному, так и наоборот.

Разъяснение

Действенный вид убеждающего воздействия. Инструктивное разъяснение, доходчиво объясняющее слушателю порядок действий, не требует подключения критического мышления. Хорошо влияет на лиц, склонных к подчинению. Повествующее мягко вводит в ситуацию, рассуждающее, основанное на противопоставлении вопросов и ответов, является основой полемики. Рассуждающее разъяснение исключает принудительность. Оппонент лично должен испытывать большое желание ответить.

Доказательство

Оно требует выдвижения некоего тезиса, мысли и заставляет подбирать к ним аргументы, причем весомые. Но для убеждения, кроме аргументов, необходимы факты, которые, порой отсутствуют.

Чтобы убедить людей или доказать им истинность какого-либо положения, часто нужны факты. Без фактов нет доказательства. Люди привыкли опираться на факты. Факты создают у них соответствующий настрой на восприятие действительности, формируют установку.

Опровержение

Строится по тому же принципу, что и доказательство, только опровергает какую-либо идею, естественно, ошибочную с точки зрения убеждающего. Оно ломает стереотипы, критикует устоявшиеся мнения. Опровержение, то, которое обличает это орудие политиков, а вот умение подменять мировоззрение собеседника это инструмент делового общения. Используя опровержение, всегда следует обращаться к чувству собственного достоинства оппонента. Выбирая средства обращения, ориентироваться на характер собеседника. И олицетворять собой само внимание. Искреннее внимание всегда помогает налаживать мосты доверия. А также, для достижения конечных целей, рекомендуется проявлять участие к личным проблемам людей, быть искренним, следить на выражение своего лица, контролировать позы и жесты.

И помните, используя вышеприведенный арсенал, орудие стоит избирать по уровню собеседника, подготавливая аргументы и доказательства, близкие к мировоззрению и характеру того, кто является вашим слушателем.

 Автор: Марго Зингер
© www.bisgid.ru —
«Бизнес GiD»

 

Как выбрать идеальный подарок?

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и... интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший подарок? Сначала определитесь, для кого предназначен подарок: для мамы, мужа, жены, подруги или брата. Теперь вспомните о пристрастиях того, кому предназначен подарок, и Ваш путь к покупке подарка станет значительно легче. Итак, если человек любит красиво одеваться, в его гардеробе всегда присутствуют оригинальные аксессуары, узнайте, чего же у него нет или чтобы он хотел себе купить, но никак не купит. Вы можете подарить: красивые перчатки, шляпу, ремень либо эксклюзивные украшения (браслет, ожерелье, сережки для пирсинга). Для гурманов и любителей дорогих алкогольных напитков выбрать подарок намного легче. Ведь такие продукты имеют свойство заканчиваться. Вы можете подарить: бутылку виски, коньяка, рома или самбуки, а также бокалы, набор для фондю, для суши или сосуд для мате (калабас) и сам мате. Если же принимающий подарок любит различные виды спорта, в том числе экстремальные, зайдите в магазин спортивных товаров. Там Вы обязательно подберете то, что нужно. Вы можете подарить: акваланг, палатку, лыжи, кошки для альпинизма или сноуборд. Хобби поможет Вам определиться Для музыканта отличным подарком станет эксклюзивная гитара, для любителя почитать - редкое издание книги или сборник томов любимого автора (если, конечно, такового уже не имеется у него дома), коллекционер оценит кинжал или древнюю монету. И не забывайте о подарках для быта, пусть они не будут столь оригинальными, но зато очень нужными, и Вам будут очень благодарны за них. Вы можете подарить: красивые тарелки, утюг новейшей модели, электробритву или холодильник. Может, Вашим знакомым нужен сейф или бумеранг? А как насчет старого бобинного магнитофона в качестве сувенира? Не забывайте о фантазии Вспомните, какие интересные вещи Вы видели в магазинах, а потом просто забывали об их существовании, а ведь они могут стать самым лучшим подарком для Ваших родных или друзей. И помните, главное в подарке - это приносить радость.

Рецепты для проблемной кожи. (Часть 2).

 

В дополнение к статье Рецепты для проблемной кожи, я хочу, предложить вашему вниманию, еще несколько советов и рецептов для проблемной кожи.

Проблемная кожа (угревая сыпь) - это сигнал о нарушениях в работе всего организма. Внешний вид нашей кожи зависит от состояния здоровья внутренних органов: желудка и печени. Кожные высыпания могут спровоцировать разные факторы: неправильное питание, обезвоживание, гормональные нарушения, поражение лица подкожные клещом и др. Одна из причин высыпаний на лице - это пренебрежение правилами гигиены. Умывайтесь не менее 2-х раз в день: утром и вечером.  Не забывайте об индивидуальном полотенце и регулярной смене белья. Чистота - залог здоровья! Не увлекайтесь чрезмерно моющими средствами, так как они обезжиривают кожу и она выделяет больше жира. Для ежедневного использования выбирайте средства с нейтральным pH на основе растительных экстрактов: календулы, ромашки, алоэ. Тональный крем для проблемной кожи выбирайте с легкой текстурой, не закупоривающие поры. Хорошо использовать рассыпную пудру, а также тональные кремы, насыщенные минеральными веществами. Для того, чтобы избавиться от прыщей необходимо комплексное лечение, так как одних косметических средств, даже самых эффективных, недостаточно. Уход за проблемной кожей должен включать периодическое посещение косметологического кабинета. Сходите к косметологу, он определит причину нарушений и назначит лечение. Современные процедуры предлагают огромный комплекс лечебных процедур: массаж лица, увлажняющие и питательные маски, глубокое очищение, фототерапию, очищение кожи лазером и т.п

  

Какие продукты следует исключить при проблемной коже?

Не забывайте, что красота начинается изнутри. Исключите такие продукты, как: копченая и жирная пища, дрожжевое тесто, сладкие алкогольные напитки и ароматизированная газировка.. Горячие напитки желательно пить без сахара. Попробуйте, через какое-то время вам понравиться вкус несладкого чая. Меню в большей степени должно состоять из фруктов, овощей, орехов, рыбы и морепродуктов, нежирных сортов мяса, кисломолочных продуктов. Для предотвращения обезвоживания выпивайте не меньше 2 литров чистой воды в день.

Выскочил прыщик!
Прыщик может выскочить в самый неподходящий момент. Срочно снять воспаление можно с помощью подручных средств: зубной пасты, размельченной таблетки стрептоцида или аспирина. Хорошо снимает воспаление и подсушивает сок чеснока. Приготовить его можно так: натрите дольку чеснока на мелкой терке, выжмите сок через марлю. Обработайте (можно  2-3 раза в день) прыщ ватной палочкой, смоченной в чесночном соке.

Природная косметика для лечения угрей.

Полезно 2 раза в неделю баловать кожу лица домашними рецептами масок и ополаскивать лицо отварами трав: календула, ромашка, тысячелистник, мята и др.

Маска против угревой сыпи:  1 ч.л. пчелиного меда смешайте с 1 ч.л. спиртовой настойки календулы. Разведите полученную смесь в стакане теплой кипяченой воды и на а предварительно очищенную кожу лица нанесите ватным диском.  Минут через 30-35 смойте сначала теплой, затем прохладной водой.

Для жирной кожи приготовьте лосьон:  возьмите
по 1 ст.л. цветков ромашки и календулы, залейте стаканом кипятка, через 30 минут настой готов. Процедите, и в теплый добавьте 1 ст.л. камфорного спирта (купить можно в аптеке). Храните в холоде.

Ещё рацепты:
Маски для лица.

Удачи и крепкого здоровья!
Источник: http://www.zdorovakrasa.blogspot.com/

 

Закуска по-венски

Закуска по-венски

На середину блюда положить 1 ст.л.майонеза, сверху уложить кочешки отварной цветной капусты. Вокруг уложить ломтики мяса, украсив их сверху кружочками моркови, огурцов и картофельным салатом. Смешать майонез с лимонным соком, перцем, горчицей, добавить нарезанные кубиками огурцы и грибы. Выложить в соусник и подать отдельно.

240 г отварной телятины или свинины или ветчины, 200 г моркови из соленья, 300 г солёных огурцов, 800 г цветной капусты, 120 г картофельного салата, 60 г майонеза, 180 г маринованных грибов, лимонный сок, перец, горчица, соль.

 

Закуска с овощами, цветной капустой и очень вкусным соусом. Пошаговые фото смотреть здесь.

Лимонник-полезные свойства

Лимонник - садовое растение, обладающее множеством полезных свойств. Какие именно – поговорим ниже. Также поговорим о том, как производится выращивание лимонника на садовом участке.

Полезные свойства лимонника

О полезных свойствах лимонника людям известно давно. Растение содержит тонизирующее вещество (схизандрин), которое действует как знаменитый женьшень. В плодах содержится также до 5- 10 % органических кислот, аскорбиновая кислота, вещества P-витаминной активности и т.д. Всё растение (корни, стебли, листья, плоды) пахнет лимоном, за что и получило своё название.

Натуральный сок лимонника, получаемый из созревших ягод, используют по предписанию врача, в частности, при гастритах с пониженной кислотностью.

Разведённый в 10 раз сок сохраняет красный цвет, освежающий вкус и аромат. Его добавляют в газированные напитки и используют как заменитель лимонной кислоты.Плоды лимонника восстанавливают силы человека после больших физических и умственных нагрузок. Годовая потребность человека в плодах лимонника 1 – 1,5 кг.Чай из листьев, собранных в второй половине лета, обладает тонизирующим свойством и приятным лимонным ароматом.

источник-http://myflo.ru/index/limonnik_vyrashhivanie_poleznye_svojstva/0-89

Другие статьи по медицине,травам и др.читайте на моем сайте-http://medsovet.do.am/

Экстра-интро-верты

Людям свойственно делиться. Делиться на мужчин и женщин, больших и маленьких, худых и толстых, умных и глупых… Но, кроме этого, люди делятся на экстравертов - тех, кто хочет быть в центре внимания, событий, мира, и интровертов - тех, кому бы посидеть в уголочке, поскучать о том, как же весело экстравертам, покритиковать их за излишнюю активность и желание быть в эпицентре.Как утверждают психологи, экстравертов, после их удачного пребывания в центре событий, очень тянет к интровертам. А интроверты тоже стремятся к экстравертам, например, выбирая тщательно самый лучший уголок, в котором они намерены скучать, чтобы было его хорошо заметно из экстравертного центра.

Вот и получается, что опять все в мире половинчато, но все дополняемо, только нужно знать – как же правильно дополнить свою половинку.Для начала нужно разобраться – кто же ты!

  1. Проводишь много времени на вечеринках, светских мероприятиях, свободно там общаешься и при этом получаешь удовольствие?

2. В компании сам находишь, с кем обсудить последние новости, сам предлагаешь тему и вовлекаешь в нее собеседника?

3. Если ты чем-то увлекся, окружающие обречены либо последовать твоему примеру, либо часами выслушивать, как же это все здорово. И нет лучшей штуки на свете, чем твое хобби, а тот, кто не понимает, - просто лузер!

4. Ты активен, уверенно врываешься в мир, берешь, что тебе нужно, и всегда остается мысль: «что тут еще можно оторвать себе?»

5. Критику за излишнюю деятельность воспринимаешь как комплимент?

Если это все про тебя – ты экстраверт!

Что же можно сказать про интровертов?

1. В компании ты ждешь, что на тебя обратят внимание. Самому идти знакомиться… ну, только если уж совсем никак иначе. Приятно, когда к тебе сами подкатывают, тут и повыбирать можно!

2. Если ты что-то сделал (наконец слез с дивана и совершил подвиг!), а тебя еще и критикуют, что ты разошелся тут с «великими» делами, а лучше б на диване сидел – то ты точно знаешь, что больше никто из них не увидит как ты совершаешь подвиги: ни тарелки вымытой не увидят, и тем более не увидят твоей коронной яичницы!

3. Ты не очень любишь активной деятельности, только если совсем припрет… вот если отчет через час сдавать, тогда уж деваться некуда. Выполнишь свои обязанности, а излишняя инициатива – не твой конек.

4. Ты обращаешь внимание на то, что у тебя внутри: то стишок хочется с тоски написать, то завыть на луну, когда совсем все, ну совсем все плохо!

Если это про тебя – ты интроверт.

И вот такие разные люди стремятся друг к другу. Человеку же всегда надо того, чего у него самого нет. Поэтому важно знать – как на отношения - обычные человеческие, любовные, и дружеские - смотрят экстраверты и интроверты. А смотрят они по-разному, почти по-противоположному.

Для экстраверта важнее сам человек, тот, кого он любит, на кого обратил свой взор. Важны качества человека, для кого - красота, для кого - ум и организаторские способности. Экстраверт более следует моде, веяниям в общественной жизни. Важно ему, как он выйдет в свет, кто с ним рядом окажется под прожектором общественного мнения. Он тщательно выбирает человека, оценивая его, изучая в естественной и неестественной среде обитания. И, наконец, выбрав, радуется: какой хороший он/она. Самый лучший! Значит те отношения, которые у меня с этим человеком сложатся, будут тоже пределом мечтаний! Для экстраверта очень важно насколько счастлив тот, кто с ним рядом. Это же он его сделал счастливым, он как-то проявил себя, повлиял на своего милого интроверта. А если его интроверт все грустит и грустит, на диван забился и уже ныть собирается – вот тут экстраверт призадумается: столько делал для него, столько вкладывал в этого интроверта, а он не оценил моих стараний, значит, раз он такой неправильный, зачем мне эти отношения? В общем, самое важное для экстраверта – это качества его интроверта.

Интроверт думает по-другому. Он еще дольше вглядывается в окружающих, осторожненько изучает их, а иногда и в омут с головой кидается, спустил тормоза – и ладно… выбирать же страшно. И вот интроверт начинает кидать все силы на отношения с выбранным экстравертом. Закладывает фундамент, прочно так, чтоб ничего не рухнуло внезапно. И вот, казалось бы, экстраверт-то попался хороший, все в нем – предел мечты. А только кирпичики отношений не складываются в нужной последовательности в нужное место! Не клеятся отношения – что ни делай! И интроверт понимает, что отношения с человеком для него важнее… И прекрасный его экстраверт, недооценивший претензий интроверта, отправляется дальше на тусовку-вечеринку-флетник искать очередного самого лучшего интроверта. То есть самое важное для интроверта – это то, какими качествами обладают отношения между ним и его важным человеком!А чтобы понять друг друга, нужно интроверту побольше говорить о важности для него отношений, рассказать о том, как он грезил о них по ночам, переживал, засыпая, лучшие моменты. И представить всю эту выкладку своих представлений экстраверту (только не сразу, чтоб не спугнуть!).А экстраверту следует быть внимательнее, иногда делать передышки в своем бешеном ритме жизни и подумать, как порадовать своего интроверта.Интроверту еще не помешает найти себе интересное занятие – для подзарядки своей фантазии и развития, чтоб всегда быть интересным для экстраверта.Экстраверту же полезно вовлекать для разнообразия интроверта в разные пласты своей жизни, чтобы отношения строились и за пределами вашего теплого гнездышка.Если вдруг между такими разными экстравертом и интровертом произошло непонимание – и вы сидите по разным углам (экстраверт полез в Интернет, а интроверт пошел опустошать холодильник) – то на тебе, экстраверт, ответственность за первый шаг, а на тебе, интроверт, за второй… И не важно здесь, кто прав, важен тот, кто рядом!И главное – не мерьте никого по себе. Мы как минимум делимся мужчин и женщин!

Автор: Ольга Лаут

Любовь к себе...Источники энергии

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, энергичным и уверенным в себе. У каждого есть свои желания и цели, которые он бы хотел реализовать в жизни.

Учеба, работа, отношения, семья, воспитание детей, самореализация… На это нужны огромные силы. Где находится тот неиссякаемый источник энергии, который позволит реализовать задуманное и насладиться при этом жизнью? Да, для радости тоже нужна энергия. Именно поэтому в минуты усталости не хочется уже ни радоваться, ни смеяться, ни тем более что-то делать.

Наши источники энергии:

1. Наличие цели в жизни.

  

Мы получаем энергию из этого источника, когда у нас есть цель в жизни. Именно наличие цели пробуждает в нас силы и скрытые ресурсы, жизненный тонус повышается, приходят новые идеи, появляется желание действовать. Самое главное – выбрать именно СВОИ цели. Источник дает нам энергию только на наши собственные цели, а чужие цели истощают нашу душу. Вспомните о своих давних желаниях, целях, мечтах. Даже просто мысли о цели способны поднять настроение, наполниться энтузиазмом, открыть в себе что-то новое и интересное. Наши цели и устремления развивают нас, поэтому так важно помнить о них, реализовывать их. Если у человека нет никакой цели в жизни, он становится апатичным, грустным, радость уходит из его жизни. Наоборот, счастливый человек – это тот, кто занимается своими целями, развивает себя, вносит свой вклад в этот мир.

2. Искренняя любовь к себе.

Этот источник поистине неиссякаем. Любви к себе никогда не может быть слишком много. Любовь питает наше тело и душу, наполняет нас радостью и счастьем, превращает серые будни в праздник. Любое дело нам по плечу, когда мы искренне себя любим.

В нашей жизни все подвержено переменам, но единственное, что неизменно остается с нами, - мы сами, наша любовь к себе. Этот источник всегда внутри нас. Трудности в жизни возникают именно тогда, когда человек забывает о нем. Или живет с ложным представлением о том, что любовь к себе эгоистична. Но любовь сама по себе не может быть эгоистична. Любовь – самое высокое чувство в этом мире, в нем не может быть ни эгоизма, ни страха, ни жалости.

Меня часто спрашивают читательницы о том, как быть счастливой в личной жизни. Ответ прост: освободите в сердце место для любви, отпустите все обиды, страхи, жалость, зависть, сомнения. Когда сердце будет свободно от всех этих негативных чувств, тогда придет и любовь. Вначале к себе, потом к миру, людям. Именно в этом состоянии и встречаются половинки.

Поэтому помните всегда об этом источнике, берите его энергию, развивайтесь.

3. Позитивное отношение к жизни.

Чем больше хорошего мы замечаем в жизни, тем более энергичными становимся. Верно и обратное. Например, у вас появляется новая идея. Вы хотите купить себе автомобиль. Сразу начинается подсчет плюсов и минусов. Если перевесят плюсы, тогда вопрос с покупкой автомобиля – это вопрос времени. Если же вы сосредоточитесь только на минусах, тогда желание пропадет само по себе, поскольку эти минусы просто лишат вас энергии, нужной для реализации вашей идеи. Заметьте, что слова «Как хорошо!» вызывают желание что-то делать, а слова «Как все плохо!» приводят к апатии, нежеланию что-то изменить.

Этот источник требует бережного к себе отношения. Пессимистические и негативные мысли загрязняют его, он перестает давать нам свою энергию. Поэтому заботьтесь о том, что в вашей душе, в ваших мыслях всегда было больше доброго, светлого и позитивного.

4. Общение с позитивными людьми.

Замечали ли вы, что после общения с позитивно настроенным человеком ваше настроение улучшается, появляется энтузиазм, желание действовать, творить, радоваться? Думаю, что и с противоположными результатами вы тоже сталкивались. У позитивного человека энергия льется через край, поэтому после общения с таким человеком мы чувствуем, что нашей собственной энергии стало больше. Это ощущается даже физически. После общения с негативно настроенным человеком мы чувствуем себя как выжатый лимон. Все это происходит потому, что негатив в любом виде забирает нашу энергию. Негативный человек чувствует себя лучше, так как наполнился нашей энергией, а мы чувствуем упадок сил. Самый лучший выход здесь – максимально ограничить общение с негативно настроенными людьми и максимально увеличить количество общения с позитивными людьми.

5. Самосовершенствование.

Жизнь никогда не стоит на месте, она всегда находится в процессе развития и совершенствования. Если мы развиваемся и совершенствуемся вместе с ней, тогда она наполняет нас своей энергией, Энергией Жизни. Сам процесс самосовершенствования приносит радость, новые открытия и возможности, окрашивает жизнь человека в яркие краски. Запомните фразу: что не развивается, то деградирует.

Каждый источник может наполнить нас силой и энергией. Необходимо лишь вспомнить о нем. Чем больше источников человек использует, тем более энергичным и радостным он становится. Помните, что именно по радости можно легко определиться энергетическое состояние человека. Чем более в человеке жизненной энергии, тем больше радости он излучает.

Желаю всем всегда пребывать в радостном расположении духа!!!

Комментарии к статье.

Всего Вам доброго и до встречи в следующем выпуске…

Юлия Леонтьева, www.julialeon.ru

 

Клубничный торт

Клубничный торт

1. Выложить бисквит на круглое блюдо. 2. Растереть в миске маскарпоне с сахаром до образования крема. 3. Промыть и стряхнуть воду с мяты. Отделить листочки от стеблей, нарезать полосками и смешать с сырным кремом. 4. Промазать бисквит кремом. 5. Вымыть клубнику, удалить листики, разрезать ягоды пополам и выложить на крем. 6. Посыпать торт сахарной пудрой и подавать сразу или охлажденным. Клубничный торт очень хорош и в качестве освежающего десерта.

На 12 порций: 

1 готовый шоколадный бисквитный корж

500 г маскарпоне (итальянского творожного сыра)

3 ст. ложки сахара

1 пучок мяты

5О0 г свежей клубники

сахарная пудра для посыпки

Все рецепты  см. на сайте 

Greece

Функциональное питание

В 1989 году термин «функциональное питание» ввели в обиход диетологи Японии, описав комплекс продуктов питания, каждодневное употребление которых способствует профилактике ряда заболеваний. Согласно официальному определению Института питания РАМН функциональная пища - это та пища, которая выполняет не только энергетическую функцию, снабжая нас энергией и доставляя пластический материал для строения тела, но и обеспечивает улучшение нашего здоровья и самочувствия, снижает риск тех или иных заболеваний. Функциональные продукты питания оказывают существенное влияние на одну или несколько функций организма или его отдельных органов и систем, например, поддержание иммунитета, нормализация обмена веществ и как следствие борьба с ожирением и восстановление веса, предотвращение многих хронических заболеваний, восстановление работоспособности организма человека и в итоге - сохранение его здоровья.

Источник-http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n402376576.html

  

Пару столетий назад среднестатистический сельский житель или рабочий (более 80% всего населения), занимался интенсивным физическом трудом и ежедневно тратил и потреблял около 5000 килокалорий. Основная часть его рациона состояла из злаковых, овощей, фруктов, семян и пр.

Сегодняшний городской житель, а это также 80% населения страны, тратит не более 2500 килокалорий. Таким образом, энергозатраты снизились в 2 раза. И полезность пищи для организма снизилась. Получается, что если современный человек будет съедать столько же, сколько его предки, то это приведет к увеличению массы тела, риску развития ожирения, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза и многих других заболеваний. Если же человек начнет употреблять пищу согласно своим энергозатратам (это "золотое правило" обмена веществ: сколько энергии пришло - столько должно и потратиться) - все, казалось бы, должно быть в порядке. Но при этом он не будет получать множество важных компонентов пищи - микронутриентов (витамины, минеральные вещества, пищевые волокна, полиненасыщенные жирные кислоты и др.), потребность в которых заложена в нас эволюционно. Что неминуемо приведет к снижению защитных свойств организма, хроническим заболеваниям, снижению качества жизни (синдром хронической усталости), повышению риска развития ОРЗ и других заболеваний.

Для сведения: В 2004 году в России изданы Методические рекомендации, в которых приведены утвержденные Главным санитарным врачом РФ рекомендуемые величины адекватного потребления пищевых и биологически активных веществ (витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, биофлавоноиды, индолы, органические кислоты, полисахариды и другие) - всего более 200 наименований [MР 2.3.1.1915-04]. Эти вещества поступают к нам только с пищей. Сегодня мы с Вами получаем их в недостаточном количестве.

Как же восполнить дефицит нутриентов в рационе? Путь первый – применение БАД (биологически активные добавки).

Биологически активные добавки к пище - композиции природных или идентичных природным биологически активных веществ, предназначенные для употребления одновременно с пищей. Часто и форма их выпуска имеет вид лекарственных форм (таблетки, капсулы). С помощью БАД можно относительно быстро ликвидировать дефициты тех или иных веществ в организме. Но постоянно их применять нельзя и рекомендовать их должен специалист - ведь это лишь добавка к питанию.

Путь второй – использование специализированных продуктов питания.

В понятие «специализированные продукты питания» входит несколько составляющих. Это специально подобранные продукты и рационы для питания различных категорий и групп людей (спортсмены, дети, беременные и др.). Специализированные продукты питания могут быть в виде традиционных пищевых продуктов, обладающих высокой биологической активностью (например, мясо некоторых видов морских рыб) или в виде сбалансированных смесей (коктейлей). Эти продукты неслучайно часто путают с функциональными продуктами питания. К специализированным продуктам могут относиться привычные нам продукты питания - хлеб, молоко, кисломолочные продукты, искусственно обогащенные витаминно-минеральными премиксами (специально разработанные смеси витаминов и минеральных веществ). Специализированные продукты питания также должен рекомендовать специалист.

Путь третий (с моей точки зрения - обязательный) – применять систему функционального питания.

Функциональные продукты питания представляют собой традиционные пищевые формы, они не могут быть в виде таблеток, пилюль. Основной их отличительной особенностью является возможность (легкость) самостоятельного выбора человеком и возможностью длительного постоянного применения. Это натуральные природные продукты с высокой биологической активностью. К таким продуктам,

например, относится брокколи со своими антиканцерогенными свойствами, мед, продукты, содержащие клетчатку (мюсли, отруби, крупы, сырые овощи и фрукты), а также рыбу и морепродукты.

Первым продуктом функционального назначения, целенаправленно разработанным для сохранения и восстановления здоровья человека, являлся лактосодержащий кисломолочный продукт, вышедший на рынок Японии еще в 1955 году под лозунгом «Хорошая микрофлора кишечника обеспечивает здоровый организм».

Важный принцип использования функционального питания – для достижения максимальной эффективности прием функциональных продуктов должен быть длительным и регулярным. Кстати, многие врачи-диетологи считают, что без правильного питания эффективность БАД значительно снижается.

* Статья подготовлена по материалам научного совета по медицинским проблемам питания Института питания РАМН.

 

Кроссовки для бега, фитнеса, футбола, тенниса и других видов спорта

В лабораториях Nike осуществляются масштабные научные исследования и разрабатываются новые концепции обуви, отвечающей высоким требованиям профессиональных спортсменов. Технологии постоянно совершенствуются, что позволяет компании-лидеру мирового рынка спортивной обуви предлагать все более функциональные, удобные и легкие кроссовки.

Модели линейки Nike Air Max воплощают в себе лучшие достижения разработчиков профессиональной спортивной обуви, обеспечивая атлетам максимальный комфорт и безопасность во время тренировок. Подметка кроссовок имеет модифицированный «вафельный» рисунок, который обеспечивает как превосходное сцепление с различными поверхностями, так и высокую износоустойчивость.
Подметка изготавливается из твердого каучука, который не оставляет следов на поверхности напольных покрытий спортивных залов и стадионов. На тех местах подметки, которые обычно изнашиваются быстрее всего, предусмотрены широкие выступы и специальные насечки. Насечки делают подметку более гибкой и обеспечивают более мягкий отрыв мыска обуви от поверхности при ходьбе и беге.
Устойчивость, отличное сцепление и превосходная амортизация достигаются за счет применения передовых технологий. Промежуточная подошва кроссовок имеет каркас из ТППУ, который окружает воздушные камеры. Расположенные по всей длине подошвы амортизационные подушки максимально эффективно работают как при невысоких, так и при интенсивных ударных нагрузках.
Для обеспечения комфортной температуры стопы используется система Feet Sleeve: сетчатый воздухопроницаемый материал позволяет воздуху циркулировать внутри обуви и создавать необходимую вентиляцию. Для большей эффективности добавлена лазерная перфорация в элементах верха кроссовок, расположенных в передней и средней части стопы.
Для того, чтобы создать дополнительную поддержку, верх кроссовок снабжен специальными синтетическими накладками. Разработчики позаботились даже о таких, казалось бы, незначительных деталях, как комфорт во время тренировок в условиях малой освещенности. Беговые кеды и кроссовки Nike Эйр Макс имеют светоотражающие элементы.
Источник-http://www.sympaty.net/20101112/krossovki-dlya/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+sympaty+%28sympaty%29

Работа, которая делает нас счастливее.Как стать успешным?

Мы проводим на ней не менее сорока часов в неделю: порой в состоянии непрерывного стресса, нередко не имея возможности достичь желаемых целей. Можно ли изменить ситуацию, не меняя места и сферы деятельности?

Идея о том, что работа должна приносить радость, сравнительно нова. На протяжении значительной части человеческой истории – собственно, с тех пор, как Адам и Ева были изгнаны из рая и обречены добывать хлеб насущный в поте лица, – труд воспринимался в лучшем случае как неизбежная повинность, в худшем – как проклятие. И сегодня большинство людей на планете радуются, если им просто удается найти работу, думая при этом скорее о деньгах и стабильности, чем о счастье.
Однако это вовсе не повод смириться с рутиной, скукой и стрессом на работе, поставив крест на своем желании получать от нее удовольствие. Стремиться сделать свою работу важной и осмысленной частью жизни – естественное желание современного человека. И для того, чтобы этого добиться, требуется сравнительно немногое: признать, что работа, которой мы занимаемся сегодня, обладает множеством достоинств и ничуть не уступает другим занятиям. В мире не существует неинтересных профессий, и та радость, которую мы можем получать от своей, в первую очередь зависит от нас самих.

Миф о призвании

Дела не складываются, начальник недоволен, а коллеги, напротив, излучают энергию и энтузиазм. Если эта ситуация затягивается, трудно удержаться от мысли: «Наверное, я ошибся с выбором специальности».

Вспомнить о себе

Чтобы избежать зависимости от собственной работы и ощущать себя не только сотрудником, но и человеком, стоит несколько раз в день задавать себе вопрос: «Чего я сейчас действительно хочу?» «Часто мы оказываемся «приписанными» к своей работе и забываем, кто мы есть на самом деле, – комментирует Леонид Кроль. – В то же время человек, узнавший, чего он хочет в данный момент, выходит на другой уровень: он сам формулирует вопросы и отвечает на них, становясь хозяином самому себе». Второй способ постоянно держать связь со своим внутренним миром – включить в окружающее пространство вещи, не имеющие отношения к работе. Это могут быть фотографии близких на рабочем столе или любимая книга, спрятанная в одном из его ящиков, – то, что позволит на время забыть о профессиональных проблемах. «Мир пытается завоевать человека, – говорит Леонид Кроль, – а мы таким образом словно бы ставим себя и свою мечту выше моря проблем, бушующего вокруг».

В самом деле, выбирая будущую профессию, мы нередко ориентируемся не столько на свои истинные желания, сколько на представления родителей, сиюминутную конъюнктуру рынка труда и т. д. Но даже если выбранное нами занятие не соответствует нашим устремлениям, это вовсе не драма: сегодня определить род своей деятельности раз и навсегда не только невозможно, но и не нужно. «Некоторые люди всю свою жизнь уточняют содержание понятия «призвание», – говорит российский представитель Международной федерации коучинга (ICF) Светлана Чумакова, – и время от времени спрашивают себя: «Я достиг определенной цели, но что это значит для меня и что я собираюсь делать дальше?»

Желание сменить сферу деятельности многим представляется странным: мы жалеем время и силы, затраченные на образование и освоение основных трудовых навыков, и страшимся потерять то, чего уже достигли на профессиональном поприще. В то же время еще пятьдесят лет назад фантаст Иван Ефремов предсказывал, что человек будущего будет осваивать за свою жизнь как минимум три профессии – и сегодня в этом утверждении остается все меньше невероятного. «У нас до сих пор в значительной степени сохраняется эпическое мышление, – говорит директор и ведущий тренер Центра обучения персонала «Класс» Леонид Кроль. – Выучился – иди работай, а потом тебя отправят на заслуженный отдых. А сделать свою жизнь из эпоса сборником повестей мы не решаемся. У человека может быть одно призвание в 25 лет и другое в 35. Надо пробовать себя в разных вещах, и совсем не обязательно ценой пятилетнего образования. В жизни должно быть много коротких путешествий, увлечений, надо пробовать новые образы и изучать себя разного».

Понять свои потребности...

А если мы еще не готовы к поиску нового занятия? «Другого себя» можно с успехом искать и на имеющейся работе – для этого следует разобраться, что нам в ней все-таки нравится. Попытаемся выяснить собственные параметры хорошей работы и отделить их от тех, которые культивировались в нашей семье. «Мой дедушка всю жизнь ходил на службу к восьми утра, – рассказывает 23-летняя Ольга. – И, когда я нашла отличную надомную работу, бабушка и мама долго не могли с этим смириться. Они были уверены: если я не еду на службу на первом троллейбусе, это плохое занятие».

Чтобы понять, что лично вы вкладываете в понятие «хорошая работа», перечислите ее признаки. Вы хотите помогать другим или добиваться признания? Иметь свободный график или машину с водителем? Этот список позволит вам узнать и о своих неудовлетворенных потребностях: в статусе, уважении окружающих или ощущении свободы. «Намечтайте» себе работу, – советует Леонид Кроль. – Тщательно продумайте все детали: большой или маленький коллектив, как выглядит начальник, где находится рабочее место, какие даются поручения… Сначала таким образом описывается идеальная работа, потом – хорошая и наконец приемлемая. И если сначала вы хотели, чтобы ваш начальник знал восемь языков, то к финалу, возможно, согласитесь и просто на вежливого человека. Рисуя такие мысленные картинки, вы помогаете себе принять реальность».

...и смириться с отказом от них

Когда работа соответствует нашим основным потребностям и ожиданиям, мы чувствуем себя комфортно. А если этого не происходит, мы неизбежно испытываем фрустрацию и стресс. «Когда я устраивалась на работу, мне сказали, что я смогу два дня в неделю оставаться дома, – жалуется 26-летняя Лина. – Но мне приходится отрабатывать полную неделю. Мое присутствие в офисе необходимо, но мне все равно очень обидно».
Реальность редко соответствует всем нашим желаниям: свобода плохо совместима со стабильностью, а власть – с возможностью непосредственного и легкого общения с окружающими. Чтобы избежать разочарований, нам надо спокойно расстаться с какой-то частью своих желаний. «Выбирая что-то одно, мы неизменно отказываемся от другого, – говорит Светлана Чумакова. – Но отказ не станет болезненным, если мы осознаем, что этот выбор – наш собственный».

Определить неприемлемое

Выяснить, что именно в профессиональной сфере является для вас решительно неприемлемым, ничуть не менее важно, чем определиться с собственными ожиданиями и пожеланиями. Рисуя себе образ идеальной работы, определите и то, чего вы терпеть не собираетесь. «Каждый человек может установить собственный предел терпения и в дальнейшем выстраивать свое поведение, сверяясь с ним, – говорит Светлана Чумакова. – К примеру, в день он способен выдержать один большой скандал с начальством или три маленьких с равными по статусу коллегами, но не больше. И, если уровень стресса на его работе превышает тот, на который он согласен, пора принимать меры».

Всему свое время

Тот из нас, кто приносит домой кипы служебных документов или перед сном непременно «проигрывает» в голове рабочие ситуации, рискует своим здоровьем: чрезмерная доза деловых забот чревата глубокой депрессией. К такому выводу пришла психолог Сабина Зоннентаг (Sabine Sonnentag) из университета Констанц (Германия), исследовавшая поведение 87 представителей различных профессий. Те из опрошенных, кто работал дольше остальных и испытывал большие нагрузки, не могли вечером забыть о работе, а в результате чувствовали себя усталыми и постоянно пребывали в плохом настроении. Психолог предупреждает: «Тот, кто постоянно занят работой, может неожиданно оказаться вообще к ней неспособным».

Уйти от стресса...
Что делать, если уровень стресса на работе становится невыносимым? Вариантов всего три: смириться (в ущерб себе), уйти или попытаться переломить ситуацию. Если вы выбрали третий путь, начинайте действовать до того, как переутомление лишит вас сил. «Надо учиться осознавать свои эмоции и справляться с ними, — советует Светлана Чумакова. — Можно встретиться со своим начальством и обсудить сложившееся положение. Вы с руководителем должны понять, чего каждый из вас ждет от другого, а затем обсудить, что вы можете дать организации, а чего сделать не способны».
Впрочем, стресс не всегда однозначно вреден: в условиях конкуренции он способен послужить дополнительным стимулом к развитию. «Спросите себя: что дает мне стресс? — предлагает Светлана Чумакова. —Он меня разрушает или подогревает во мне интерес к происходящему? И если он закономерная часть моей работы, то какие способы реагирования на него я могу выбрать?»

...и от скуки

Скука возникает не только тогда, когда нам нечего делать. Это ощущение связано с недостатком мотивации, и тому может быть несколько причин: рутинный характер работы, априорное отсутствие к ней интереса или недостаток уважения к организации, в которой мы работаем. Но у нас есть возможность отнестись к своему делу с большим энтузиазмом. Главное – распрощаться с мифом о том, что в другом месте мы могли бы найти более интересное и подходящее для нас занятие: увлекательной работу делает наше восприятие. Достаточно вспомнить дворника из записных книжек Сергея Довлатова, который, разглядывая мусор, вычислял, из какой он квартиры, доказывая тем самым, что в любом деле есть место творчеству.

«Финансовый менеджер в своих фантазиях может видеть себя джазовым музыкантом, но при этом понимать, что ему надо обеспечивать семью, – говорит Светлана Чумакова. – Поэтому ему надо понять, какую ценность для него сейчас представляет имеющаяся работа, как она может быть связана с его мечтой, и на основании этого найти в своем занятии новые, неожиданные ракурсы».

Чтобы преодолеть тоску, нам надо постараться творчески подойти к доверенному нам делу: к примеру, изобрести другой – более быстрый, эффективный или хотя бы просто более эстетичный – способ его выполнять. Преодолев собственную инерцию, мы получим моральное право бросить вызов своему начальству: «Дайте мне возможность показать, на что я способен, или попробовать себя в чем-то другом».

Осмелиться уйти

Иногда приходится совершить решительный шаг: мы не видим выгод в своей работе, улучшений не предвидится, а значит, нам остается только одно – уйти. Это решение может вызвать страх: а что если подходящая работа мне больше не встретится? Что если я переоценил свои возможности и придется расплачиваться за самоуверенность? Впрочем, этот ход мыслей не единственно возможный. «Почему бы не рассматривать свой уход как выход на другой уровень? – предлагает Леонид Кроль. – В какой-то момент необходимо понять: кто больше – я или моя работа? Если человек считает себя больше своей работы, он не боится ее потерять».

Расставание с прежним местом работы предполагает поиск нового, поэтому нам стоит помнить о том, что делает нас привлекательными в глазах возможного работодателя. Мы сможем яснее понять это, спрашивая себя: насколько я ценен для организации, в которой собираюсь работать? Каковы мои сильные и слабые стороны? Какие у меня перспективы роста? Ответы на эти вопросы в нужный момент напомнят о том, что наши способности и жизненная энергия позволят нам сохранить мобильность на рынке труда. «У людей, которые знают, чего они хотят, и умеют правильно себя подать больше шансов найти дело по душе», – говорит Леонид Кроль. Наконец, сознательно расставаясь с неподходящим для себя местом, человек получает в награду невероятное чувство свободы и внутреннего обновления. Ведь профессиональная жизнь – как и жизнь вообще – никогда не стоит на одном месте.

АВТОР - Жанна Сергеева, PSYCHOLOGIES № 8

Грузинская кухня Сациви и лаваш

Грузинская кухня занимает заслуженное место на кулинарном Олимпе. Грузинские рецепты гоми, лобио, харчо, чахохбили, чанохи и многие другие давно готовятся за пределами Грузии.
В целом, в современной грузинской кухне ни один из видов мяса не имеет преобладающего значения. Популярны рецепты мужужи, чанахи из баранины, харчо из говядины и чахохбили из домашней курицы или индейки.
Рецепты рыбных блюд занимают в Грузии сравнительно скромное место, и распространены лишь в отдельных районах, расположенных вблизи рек.
Большинство овощных блюд готовят из фасоли, баклажанов, кочанной и цветной капусты, свеклы, помидоров. Часто в рецептах лобио фасоль приправляют приправами, которые, в зависимости от рецепта, меняются. В других рецептах изменяется состав овощей, а приправы и соусы остаются неизменными, например, мхали и борани.

Сегодня мы познакомим Вас с рецептом САЦИВИ и ЛАВАША.


  

Вам потребуются:

ЛАВАШ



Рецепт лаваша, приготовленного в домашних условиях достаточно прост и непритязателен. Если вам лень бегать по магазинам, то этот рецепт лаваша для вас.

Вам понадобится: 1 кг муки, 80 гр дрожжей, 2 ч.л. соли, 4-5 ст. ложек кукурузной муки, 1 яйцо, 1 ч.л. сахара, раститльное масло для работы с тестом, 2 ч.л. оливкового масла. Рецепт лаваша начинается с просеивания муки сквозь сито и смешивания ее с солью.
Дрожжи растворяем в 600 мл теплой воды до их полного растворения. Дрожжи вливаем в муку и замешиваем довольно мягкое тесто. Миску накрываем полотенцем и ставим ее в теплое место на 20 минут. В это время разогреваем духовку, смазываем противни маргарином. Впрочем, рецепт лаваша не требует смазывать именно маргарином, можно и подсолнечным маслом.
Тесто вываливаем на стол и формируем батон длинной 30 см. Этот батон 5 порций и из каждой делаем шарик. Рабочий стол слегка обсыпаем кукурузной мукой и каждый шарик слегка придавливаем. Затем эти лепешки на противне еще намного распластаем до нужного размера (это рецепт лаваша грузинского, потому лепешки достаточно толстые).
Яйцо взбиваем с сахаром и оливковым маслом и смажем лепешки этой смесью. Средние лепешки выпекаются 10-12 минут на самом верху в духовке. Где-то через 5-6 минут от начала выпечки духовку откроем и обрызгаем водой. Пар поможет корочке быть хрустящей, но не твердой.
Такой рецепт лаваша поможет вам избежать беготни по магазинам в поисках грузинских лепешек.

Курица или индюшка - 1,5 кг


Для соуса:

Очищенные грецкие орехи - 750 г,
Лук - 400-500 г,
Чеснок - 2-3 зубчика (по вкусу),
Хмели-сунели (или уцхо-сунели) - 1 чайная ложка,
Красный молотый перец - 1 чайная ложка,
Шафран - 0,5 чайной ложки,
Гвоздика - 2 бутончика,
Корица - на кончике ножа,
Соль,
Белый винный уксус или гранатовый сок - 1 столовая ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ


Курицу вымыть, положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и варить до готовности, периодически снимая пену.
Готовую курицу переложить на смазанный маслом противень (бульон процедить и сохранить).
Запекать при температуре ~180C до образования румяной корочки.
Готовую курицу разрезать на куски (можно мясо отделить от костей).

СОУС:


Лук очистить и очень мелко порезать (лучше измельчить в мелкорезке).
Чеснок очистить и очень мелко порубить.
Бутончики гвоздики раздавить плоской стороной широкого ножа и хорошо измельчить.
В разогретой с растительным маслом сковороде (можно жарить на масле, но лучше использовать жир, снятый с поверхности охлажденного бульона), на очень маленьком огне, потушить лук, пока он не станет совсем мягким.
Грецкие орехи измельчить в комбайне.
В молотые орехи добавить уцхо-сунели (или хмели-сунели), шафран, корицу, толченую гвоздику, красный молотый перец, измельченный чеснок и соль - ореховую массу хорошо перемешать со специями.
В ореховую массу добавить обжаренный лук и еще раз очень хорошо перемешать (можно руками или ложкой).
Постепенно, небольшими порциями, вливать горячий бульон (за один прием вливать примерно по 1/3 стакана бульона), каждый раз, хорошо перемешивая соус.
Таким образом, добавляя бульон, приготовить соус по консистенции немного жиже, чем жидкая сметана (учитывая, что соус впоследствии загустеет).
Когда соус довели до желаемой консистенции, по-желанию, его можно немного взбить в блендере или пюрировать при помощи стрежневого измельчителя.
Сациви поставить на огонь и довести до кипения, помешивая и следя за тем, чтобы соус не пригорал.
С поверхности соуса снять пену.
Выключить огонь и влить в соус винный уксус или гранатовый сок. Хорошо перемешать сациви и если требуется, добавить по вкусу соль или перец.
Запеченную курицу нарезать порционными кусками (по-желанию, можно удалить кости) и сложить в кастрюлю.
Залить куски курицы соусом, дать остыть и убрать в холодильник до полного охлаждения.

Подавать сациви в холодном виде с грузинским лавашем и зеленью.

 

Не только ЖЕЛАТЬ, но и - ДЕЛАТЬ. Не только СМЕТЬ, но и - УМЕТЬ.

Почему у одних желания сбываются, а у других, так и остаются на уровне "Так хочу! Так хочу!"? Что - кто-то лучше, а кто-то хуже? Или избранных поцеловал Господь, а от других отвернулся?

Если бы, всё так и было на самом деле, то - одним следовало радоваться и желать, а другим - смириться с тем, что остались на обочине желаний и "сбычи мечт".
Но жизнь устроена немного по-другому - без излишнего оптимизма и идиотического позитива.
Шанс достичь своей цели есть у каждого. Только те, которых принято считать везунчиками, сделают это быстрее и точнее. Потому что их везение основано на опыте (трудолюбии), навыках (принимать решения, делать выводы, собирать информацию, управлять отношениями, внимательность, стиль мышления), знаниях (самосовершенствовании) и мировоззрении, которые им и помогут.

Самые невезучие тоже могут достигнуть, чего они хотят. Самое элементарное везение основывается на подготовке к нему. Поэтому, невезения не существует. Есть - неподготовленность (неготовность). Подготовиться можно. Если "не везунчики" этого захотят - как я говорю "Было бы желание..."

  

Опыт достижений - дело наживное. Поэтому, необходимо не только ЖЕЛАТЬ, но и - ДЕЛАТЬ (трудолюбие, практика и тренировки).

Мировоззрение - возможно трансформировать из состояния "невезучему" в состояние "достижения", чтобы - ДЕЛАТЬ и УМЕТЬ.

Обычно человек говорит: "Я хочу!" Это прекрасно. Значит, "хочу" необходимо превратить в нечто ощутимое: "Вот оно - то, что я хотел". Желания-хотения-мечтания-стремления - штука хитрая. Многослойная, как пирог. Помните, как было в детстве? Хотелось есть серединку со вкусной начинкой, а край, где много теста - оставить другим...

Порой, смотришь, взрослый человек, желающий достичь цели, не приступает к делам, от того, что не желает вкушать "край пирога, где много теста и мало сладкой начинки"... Помните, сказку "Про медведя и мужика"? Так вот, те, кто считает себя неудачниками частенько пользуются принципом "мне вершки - другому корешки", пытаясь обхитрить жизнь, мечтая, чтобы она была абсолютно сладкой, прянично-кисельной, без ошибок и с гладкой дорогой. Хорошее желание - чтобы мир был белым, мягким, прямым и сладким, а если вдруг что-то за горчило, то это обязательно должно достаться не вам. Мечтать можно... А, что в реальности? Или кто-то так заблудился в своих иллюзиях, что разглядеть реальность уже нет возможности? А желание-то разглядеть реальность есть? Тогда, добро пожаловать - на тренинг...

Успешные люди не исключают возможность отведать любой край пирога - если, через невкусный край пирога можно добраться до самого сладкого - до цели, то значит, край не настолько невкусен. Край - это прелюдия к музыке успеха, вступление, эпилог к истории о вашей победе, дополнительная информация о важном. Без края нет и сладкого. Сладкая начинка поддерживается хлебными краями.

Успешные люди ошибки считают - благословением, которое направляет их на пути. Ошибка для таких людей - это поддержка, на которую они опираются - исправляют ошибку и двигаются дальше - к сладкому центру пирога - к цели. Понимают, что принцип "вершков и корешков", когда тебе всегда только лучшее, в конечном счёте, приведёт к -  проигрышу. Ведь, на пути к цели тебя всё время сопровождают люди. А кому понравится, что их обдуривают (недоплачивают или переплачивают), подсовывая несъедобные (ложную информацию, неправильные выводы и пр.) - то вершки, то корешки...До цели, с таким отношением к попутчикам, можно и не добраться. Остаться в одиночестве, считая всех... (кем угодно)...

Успешные люди не боятся ошибок, умеют их во время замечать, ЗНАЮТ, как исправлять, обладая необходимыми навыками (через опыт) - ДЕЛАЮТ.

Что здесь сложного? Господь поцеловал всех одинаково, отмерив каждому кусок от общего пирога жизни - возможность - ЖЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ, СМЕТЬ и УМЕТЬ.
Только одни хитрят, пряча свой страх перед ошибками (хочется быть всегда победителем и ничем не заплатить за опыт), не признаваясь себе в неумении и незнании, желая получить только сладкие вершки. А другие - собирают урожай - трудятся, учатся, познают мир через ошибки, сотрудничая без лукавства, взаимодействуя с уважением и по справедливости.
Частенько слышу от начинающих предпринимателей: "Не хочу рисковать. Хочу открыть такой бизнес, чтобы иметь гарантированный доход (без напрягов)"

Ну-да... Вся жизнь - реклама с молочными реками и кисельными берегами - без риска, без ошибок. В таких мечтах нет ничего плохого. Вот только, времени вашей жизни - вам - не жалко? Пока "не хотите рисковать" - можно было уже начать, попробовать, заручится чьей-то поддержкой на непростом пути, получить недостающие знания в минимизации рисков, и - ДЕЛАТЬ, чтобы УМЕТЬ. А, УМЕЯ - СМЕЕШЬ и ДЕЛАЕШЬ ещё больше. Бояться можно и по дороге, одновременно, получая опыт.

Есть ещё другой подход у тех, кто считает себя не везунчиками - не там родились, не тогда и не с теми. Живут по тому же принципу. При дележе пирога из скромности выбирают куски невкусные, завидуя тем, кто рискнул посметь есть серединку. Каждый раз, выбирая себе сухарик, ждут, что кто-то это оценит и отдаст свой сладкий кусок, приговаривая: "Вот, какой молодец - скромняга. А, никто и не заметил. Жрёте самое вкусное, а скромняга - хрустит сухариком, ломая зубы. Вот тебе, скромный ты наш, вкусное и сладкое. Отличился! Забирай лучшее".

Мы любим, чтобы наш внутренний голос доносился до нас извне. Станислав Ежи Лец

В детстве такое, может быть полезным, в воспитательных целях. Но мы же уже взрослые люди... От любви ко внешнему пора переходить к внутреннему. Скромность (кушать только край) может превращаться в - ложную, а смелость (есть только сладкое) - в хамство и любовь к халяве. И только вы ответственны и в силах управлять своими качествами, достигая золотой середины.

Ещё пример. Взрослый мужчина желает научиться вести переговоры с женой и тёщей, которые его уже съели заживо. Подрастает дочка... Высока вероятность, что она присоединиться к бабушке и маме.  У человека есть цель. Придя на тренинг, изучая закономерности общения, ведения переговоров в конфликтных ситуациях, мужчина весь тренинг крепко держится за мысль, которую озвучивает в самом конце: "Да, эти женщины меня достали и уже съели - пилят, критикуют, выпили всю кровь. А можно, с ними решить вопрос по любовно, чтобы всем было приятно?". Конечно, можно! Делить пирог поровну всем - чтобы и сладкое и невкусное вкушали все одинаково - кто, что заслужил по ситуации. У всех равные шансы и возможности - выбрать тот или иной поступок и ОТВЕЧАТЬ ЗА НЕГО. Кровь, которую "пьют" родственники - ВАША. И только вам решать - отдавать ли её вашим "домашним вампирам" или перекрыть им доступ к вашему здоровью. Каждый из вас будет отвечать за свои поступки и решения - у всех есть возможность есть пирог жизни с краем и сладкой начинкой.

Одни выбирают то, что уместно. А другие - сухарик из ложной скромности и воспитанности, подставляясь "домашним вампирам".  Внешне человек выглядит добрым и покладистым, а внутри - ненавидит своих близких лютой ненавистью. И даже себе боится признаться в этом.
Хочешь быть уместным - нужно рисковать.
Есть основания для такой ненависти. Чтобы от неё избавиться - нужно перестать выбирать сухарик из ложного воспитания, ожидая, что кто-то оценит твою скромность, терпение. Пришла пора учиться и делать - по-другому.
На лукавстве с самим собой далеко не уедешь. ДЕЛАТЬ - себе не позволишь, руководствуясь ложным воспитанием и желанием быть удобным для всех.  Новых УМЕНИЙ не приобретёшь. Даже Бог не сможет ничему научить, если сам не захочешь. А жизнь - это Тренинг, главный тренер - Господь Бог. Он принимает экзамены.
Бог помогает только тем, кто сам себе помогает. Первая помощь себе, для своего успеха - это проверка своего мировоззрения - что помогает быть эффективным и счастливым, а что ведёт в обратную сторону. Можно делать такую работу самостоятельно. Можно обращаться за помощью к опытному человеку, профессионалу. Во втором случае - вас подстрахуют и поддержат.
Для подстраховки и поддержки мы и проводим Тренинги.
Что бы вы  могли - не только ЖЕЛАТЬ, но и - ДЕЛАТЬ. Не только СМЕТЬ, но и - УМЕТЬ.
У вас всегда есть возможность переквалифицироваться в ВЕЗУНЧИКА.
Начало на Тренинг-Игре "Духовный дайвинг", 10-12 декабря в Подмосковье. Переквалификация в ВЕЗУНЧИКА или подтверждение её для тех, кто желает.
Регистрируйтесь. Работа предстоит серьёзная.
Итак, счастье и успех, действительно, могут быть в ВАШИХ руках.

Мне ничего неизвестно о том, что вы думаете и чувствуете до тех пор, пока ВЫ не написали…  water-fire-metal@mail.ru 
С уважением к Вам, Романова Елена

Знания - для тех, кто любит учиться - всегда есть. Они, знания, помогут - не только СМЕТЬ, но и - УМЕТЬ.